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¿Qué es el Reto Walk On!?
El Reto Walk On! es un divertido programa creado para hacer que los niños de quinto grado de todo
el estado de Arizona se pongan en marcha. Blue Cross Blue Shield of Arizona reta a los niños de quinto
grado a dar 10,000 pasos todos los días durante todo el mes de febrero.
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¿Cuándo comienza el reto Walk On!?
El Reto Walk On! comenzará oficialmente el 1 de febrero de 2007. TOP
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¿Qué recibo si doy 10,000 pasos todos los días durante el mes de febrero?
Para los principiantes, cuando te registres en Walk On! recibirás un equipo de herramientas que te ayudará a llevar
un registro de todos tus pasos, todos los días. En el equipo de herramientas se incluye un podómetro que tendrás que
usar todos los días desde que te levantas. Todos los niños de quinto grado que participen recibirán un [premio].
Los alumnos de quinto grado que completen con éxito el Reto dando 10,000 pasos todos los días durante el mes de febrero
serán elegibles para ganar uno de los 50 iPod® shuffles. Y la escuela que tenga el porcentaje más alto de participantes
recibirá un premio de $2,500 para una actividad especial orientada al entrenamiento físico. TOP
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¿Qué debo hacer al final del reto?
Suma todos tus pasos y luego entrégale tu calendario de registro a tu maestra. Tu maestra entregará los resultados y,
si diste 10,000 pasos todos los días, te ingresará para tener la posibilidad de ganar un iPod® nano! TOP
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¿Por qué 10,000 pasos?
Varias organizaciones nacionales, entre ellas los Institutos Nacionales de Salud y el Consejo de Entrenamiento Físico y Deportes
de la Presidencia indican que dar 10,000 pasos o caminar 60 minutos son metas diarias razonables. TOP
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¿Qué sucede si pierdo o se rompe mi podómetro?
Si pierdes tu podómetro o si deja de funcionar, puedes seguir participando en el reto Walk On! Simplemente cuenta
los minutos que pasas caminando todos los días en lugar de contar tus pasos. Tu meta para el RetoWalk On! será de
60 minutos en lugar de 10,000 pasos. TOP
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¿Puedo participar si no estoy en quinto grado?
A partir de este año, los niños desde el jardín de niños hasta el octavo grado pueden llevar registros que les permitirán disfrutar
de una salud mejor con Walk On! Si quieres participar en Walk On!, simplemente pídele a tu maestra que visite este sitio web para
obtener más información.
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¿Puedo ganar premios si no estoy en quinto grado?
Los premios que se indican en este sitio web son para los niños de quinto grado que participen en reto Walk On! ¡Pero no
dejes que eso te desanime! Pregúntale a tu maestra cómo tu clase puede ganar premios, por ejemplo una fiesta de palomitas de
maíz o tiempo extra de recreo, por participar en Walk On!. Los beneficios de caminar son, en sí, una recompensa. TOP
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¿Dónde tengo que caminar?
Te sorprenderás al saber la cantidad de pasos que ya das todos los días. En estos momentos, estás caminando por la casa y por la escuela. Caminas si
practicas un deporte después de la escuela o durante los fines de semana. Ahora, simplemente debes registrarlos. Hay una sección en el sitio web de Walk On!
que se llama Lugares divertidos para caminar donde encontrarás consejos sobre parques cercanos que puedes visitar con tus amigos y familiares. TOP
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